Beikost Für Babys – Schmeckt Besser, Als Es Aussieht!

Hey Leute, heute teile ich meine Lieblings-Beikost-Rezepte mit euch! Es ist so wichtig, dass wir unseren kleinen Babys das Beste geben, und das umfasst auch ihre Nahrung. Ich habe dabei darauf geachtet, dass alle Zutaten gesund und voller Nährstoffe sind. Unterstützen wir unsere Kleinen dabei, groß und stark zu werden! Also lasst uns loslegen und die leckeren Rezepte durchgehen:

Rezept #1: Karotten- und Kürbispüree

Zutaten:

• 1 Tasse Kürbis, geschält und gewürfelt
• 1 Tasse Karotten, geschält und gewürfelt
• 1 Tasse Wasser

Zubereitung:

1. Geben Sie Kürbis, Karotten und Wasser in einen Topf und bringen Sie es zum Kochen.
2. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie das Gemüse etwa 15 Minuten köcheln, bis es weich genug ist, um zerdrückt zu werden.
3. Pürieren Sie das Gemüse in einem Mixer oder einer Küchenmaschine zu einem glatten Püree.

Zubereitungszeit:

20 Minuten

Portionen:

4

Nährwertangaben:

Kalorien: 39, Kohlenhydrate: 9g, Fett: 0g, Protein: 1g, Zucker: 4g

Tipps:

• Fügen Sie etwas Zimt hinzu, um dem Püree zusätzlichen Geschmack zu verleihen.
• Reste können eingefroren werden und für später aufbewahrt werden.

Rezept #2: Avocado und Bananenpüree

Zutaten:

• 1 reife Avocado
• 1 reife Banane

Zubereitung:

1. Halbieren Sie die Avocado, entfernen Sie den Kern und lassen Sie das Fruchtfleisch heraus.
2. Schälen Sie die Banane und schneiden Sie sie in Scheiben.
3. Pürieren Sie die Avocado und Banane zusammen in einem Mixer oder einer Küchenmaschine zu einem glatten Püree.

Zubereitungszeit:

10 Minuten

Portionen:

2-3

Nährwertangaben:

Kalorien: 164, Kohlenhydrate: 25g, Fett: 7g, Protein: 2g, Zucker: 12g

Tipps:

• Fügen Sie etwas Zimt oder Vanille hinzu, um dem Püree zusätzlichen Geschmack zu verleihen.
• Reste können eingefroren werden und für später aufbewahrt werden.

Rezept #3: Geröstete Süßkartoffel- und Apfelpüree

Zutaten:

• 1 Süßkartoffel, geschält und gewürfelt
• 2 Äpfel, geschält und gewürfelt
• 1 Esslöffel Olivenöl

Zubereitung:

1. Heizen Sie den Ofen auf 200 Grad Celsius vor.
2. Mischen Sie Süßkartoffel, Äpfel und Olivenöl in einer Schüssel und werfen Sie sie, bis sie gleichmäßig mit Öl bedeckt sind.
3. Verteilen Sie die Mischung auf einem Backblech und rösten Sie sie im Ofen, bis sie weich sind, etwa 25 Minuten.
4. Pürieren Sie das Gemüse und Obst in einem Mixer oder einer Küchenmaschine zu einem glatten Püree.

Zubereitungszeit:

35 Minuten

Portionen:

3-4

Nährwertangaben:

Kalorien: 119, Kohlenhydrate: 23g, Fett: 2g, Protein: 1g, Zucker: 11g

Tipps:

• Fügen Sie etwas Zimt hinzu, um dem Püree zusätzlichen Geschmack zu verleihen.
• Reste können eingefroren werden und für später aufbewahrt werden.

Und das waren meine Lieblings-Beikost-Rezepte! Ich hoffe, ihr werdet sie ausprobieren und euren Kleinen eine leckere und gesunde Nahrung geben. Guten Appetit!