In der heutigen Zeit ist es oft schwer, schnell und einfach ein gesundes Gericht zu finden, welches wenig Aufwand und Zeit benötigt. Ich habe jedoch das perfekte Rezept für dich gefunden: Zucchinigemüse mit Putenbrust.
Zucchinigemüse mit Putenbrust
Zutaten:- 2 Zucchini
- 2 Putenbrustfilets
- 2 Knoblauchzehen
- 2 Tomaten
- 1 Zwiebel
- 1 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer
**Anleitung:**1. Zucchini grob würfeln. 2. Putenbrust in kleine Stücke schneiden. 3. Knoblauchzehen, Tomaten und Zwiebel klein schneiden. 4. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Knoblauch, Zwiebeln und Putenbrust darin anbraten. 5. Zucchini hinzufügen und weiter braten, bis sie weich sind. 6. Tomaten hinzufügen und mit Salz und Pfeffer würzen. Kurz erhitzen und servieren.
Dieses Gericht ist nicht nur einfach und schnell zubereitet, sondern auch noch gesund und lecker. Es eignet sich perfekt als Mittag- oder Abendessen und ist eine optimale Wahl für alle, die sich um eine ausgewogene Ernährung kümmern möchten. Putenbrust aus dem Ofen
Zutaten:- 4 Putenbrustfilets
- 2 Knoblauchzehen
- 2 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer
- 1 Zitrone
- 1 Bund Petersilie
**Anleitung:**1. Putenbrustfilets waschen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. 2. Knoblauchzehen schälen und in Scheiben schneiden. 3. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Putenbrustfilets darin von beiden Seiten goldbraun anbraten. 4. Knoblauchzehen auf die Putenbrustfilets verteilen und bei 180 Grad im vorgeheizten Ofen für 15 Minuten backen. 5. Zitrone pressen und Petersilie klein schneiden. 6. Putenbrustfilets aus dem Ofen nehmen, mit Zitronensaft beträufeln und mit frischer Petersilie servieren.
Dieses Rezept zeigt, wie einfach es sein kann, eine gesunde und leckere Putenbrust zu zaubern. Die Knoblauchnote gibt dem Gericht eine besondere Note und die Petersilie und Zitrone bringen die nötige Frische in das Gericht. Putenbrust mit Kräuterfüllung
Zutaten:- 4 Putenbrustfilets
- 250 g Frischkäse
- 1 Bund Petersilie
- 1 Bund Schnittlauch
- Salz und Pfeffer
- 1 Zitrone
- 2 EL Olivenöl
**Anleitung:**1. Putenbrustfilets waschen und trocken tupfen. 2. Petersilie und Schnittlauch waschen und klein schneiden. 3. Frischkäse, Petersilie und Schnittlauch in einer Schüssel vermischen. 4. Putenbrustfilets aufklappen und mit der Kräutermischung füllen. 5. Mit Zahnstochern fixieren und mit Salz und Pfeffer würzen. 6. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Putenbrustfilets darin von beiden Seiten goldbraun anbraten. 7. Putefilets aus der Pfanne nehmen, mit Zitronensaft beträufeln und servieren.
Diese Putenbrust ist nicht nur mit einer leckeren Kräuterfüllung versehen, sondern auch noch besonders einfach und schnell zubereitet. Die frischen und gesunden Zutaten sorgen für einen besonderen Geschmack und die Zubereitung ist besonders einfach und schnell. Ich hoffe, ich konnte dir mit diesen Rezepten ein wenig Inspiration für deinen nächsten Einkauf geben und wünsche dir viel Erfolg bei der Zubereitung.
