Na, was steht denn da auf dem Speiseplan? Wraps mit Lachs? Das klingt nach einem gesunden und leckeren Gericht! Und wir alle wissen, dass es wichtig ist, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Aber wer hat schon Zeit und Lust, stundenlang in der Küche zu stehen und komplizierte Gerichte zu zaubern? Nicht mit diesen Wraps! Du fragst dich, wie es geht? Kein Problem! Hier ist ein einfaches und super schnelles Rezept für dich:
Wraps mit Lachs
Zutaten:
- 4 Wraps
- 200g Frischkäse
- 200g Räucherlachs
- 1 rote Zwiebel
- 1/2 Salatgurke
- 1 Handvoll Rucola
- Salz und Pfeffer
Zubereitung:
- Die Wraps kurz in der Pfanne oder im Backofen erwärmen.
- Die Zwiebel und Gurke in kleine Würfel schneiden.
- Den Frischkäse mit Salz und Pfeffer würzen.
- Die Wraps jeweils mit Frischkäse bestreichen.
- Den Räucherlachs auf den Frischkäse legen.
- Zwiebel, Gurke und Rucola darauf verteilen.
- Die Wraps aufrollen und in der Mitte durchschneiden.
Und schon kannst du deine leckeren Wraps mit Lachs genießen! Und das Beste daran: Du brauchst wirklich nur wenige Minuten für die Zubereitung. So bleibt mehr Zeit für dich und deine hobbies!
- Energie: 407 kcal
- Eiweiß: 23g
- Kohlenhydrate: 12g
- Fett: 30g
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Also, worauf wartest du noch? Schnapp dir die Zutaten und starte die Wraps-Party!
